体重減らない

2013 12月 08 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

おとといのクリスマス会は

バイキング形式だったので、

食べ過ぎないように

お腹と相談して食べました。

 

とても楽しい話で盛り上がり、

あっという間に終電の時間。

 

家に帰っても興奮が冷めず、

結局徹夜してしまいました。

 

17時からお昼寝して、

起きたのは23時ちょっと過ぎ。

 

きのうの朝7日(8:10)の、

体重 75.0kg   (前日比:+0.8kg)

体脂肪率 23.5% (前日比:-0.7Pt)

へそ周り 93.3cm (前日比:+1.8cm)

おとといの歩数 15,001歩

おとといの摂取カロリー -,—kcal

おとといの摂取水分 -.-L

 

 

今朝8日(7日の23:30)の、

体重 74.4kg   (前日比:-0.6kg)

体脂肪率 24.3% (前日比:+0.8Pt)

へそ周り 91.6cm (前日比:-1.7cm)

きのうの歩数 3,687歩

きのうの摂取カロリー 1,585kcal

きのうの摂取水分 3.5L

でした。

 

7日の体重は徹夜だったので、

適当な時間を選んで計りました。

 

7日は家に帰ってきてからも

少し飲食したので、バイキングでは

あまり体重が増えてなかったのでしょう。

 

ここのところ、体重の増減で

安定しちゃっているみたいです。

食べ過ぎなのか、停滞期なのか

ちょっとわかりませんね。

 

きょうは法事で外出です。

また外食になります。

朝晩の食事で調整します。

 

目標は特定健康診査日の1月6日に

「体重を67kgにする」

です。

 

目標まで、あと7.4kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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