体重をいちにちで1.5kg戻しました

2015 7月 20 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

日中に10リットルくらいの水分を摂ったにもかかわらず

夕食後に6リットル水を飲みました。

そしたら夜中にトイレへ何回も行きました。

 

食事は普通食を食べました。

 

夕食は廻らないお寿司を食べに行き、

満足して帰ってきました。

 

間食はしていません。

 

今朝20日(6:30)の、

体重 74.3kg   (前日比:-1.5kg)

体脂肪率 22.3% (前日比:-1.5Pt)

へそ周り 88.7cm (前日比:-1.3cm)

 

きのうの歩数 8,707歩

きのうの摂取水分量 -.-L

でした。

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体重等の数値の変動が激しいです。

今日は特に用事もなく、家でお仕事です。

食事は普通に食べることができるでしょう。

 

MECをやめてから3日経ちました。

まだ普通食が多く感じます。

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それだけMECは少量の食事だったことが伺えます。

 

たぶんMECではお腹が空くのを補充する形で

水分を飲んでいたのでは、と思います。

 

今は暑い日が続いているので、

熱中症予防のための水分補給です。

 

[目標]

8月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと4.3kgです。

 





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