体重がたいして変わらない、停滞期突入か?

2017 1月 15 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ここのところ体重が変わりません。

体重のグラフもほぼ横ばい。

ドカンと減ってくれればうれしいのですが、そうも行きそうにないです。

食事は少なめに摂っています。

 

きょうは早起きして、始発電車で都内まで行ってきました。

入試願書を郵便局に出しに行ったのです。

きょうの午前11時までならば、届け先に間に合うとのことで行ったのです。

 

朝食も食べずに、電車に揺られて片道2時間。

行った先では30秒位で手続きが終わって、すぐに帰ってきました。

昼食を今食べ終わったところです。

 

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きのうはカロリー計算をしながら食事したので、まあまあ目標カロリーに近づくことができたかな。という感じです。

きょうは昼食でほぼいちにち分のカロリーを摂ってしまったのであとは食べずにいようと考えています。

始発電車に乗るために早起きしたので、早寝する予定です。

なので、きょうはもう食べなくともよいかと。

 

あとは水分をコップに3杯くらい飲めば十分でしょう。

もう苦しくって固形物は、いらないです。

 

だんだん眠くなってきました。

でも、今寝てしまうと夕方に起きてしまいそう。

すると、夜の眠りがまた遅くなって夜更かし状態に。

せっかく生活リズムを理想に近づけたのに、また崩れてしまいそう。

 

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今朝15日(3:35)の、

体重 71.7kg   (前日比:-0.1kg)

体脂肪率 23.9% (前日比:+0.3pt)

へそ周り 90.5cm (前日比:+1.0cm)

摂取カロリー  1,485kcal

でした。

 

体重100グラムだけ減ったのです。

ここのところちょっとずつくらい変化するだけであまり減らなくなりました。

さらに、なんでへそ周りだけがcm単位でふらつくのでしようか?

減ってほしいところが減りません。

 

あー、もうめんどくさいなぁ。

もっと摂取カロリー減らさないとなのかな?

 

[目標]

2月1日までに

「体重を69kg以下にする」

です。

 

目標まで2.7㎏です。

 





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