間食は、ちょっとだけ

【データ】 　・今朝の体重７５．９ｋｇ、体脂肪率２４．４％です。

・きのうの摂取カロリーは、１，１８９キロカロリーでした。

・きのうの歩数は、２，２３３歩でした。

一日中家にいて、歩数がほとんど伸びませんでしたが、 摂取カロリーを守ったおかげで体重が減りました。

間食はちょっとだけしました。

夕飯は、おかゆにして、 床につくまでに消化できるようにしました。 おかげでよく眠れました。

この調子が続くよう、調整していきます。