体重、激減

2014 3月 02 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

目標を

へそ周りサイズから

体重に移した。

 

きのうは普通にお食事。

 

おやつの時間に、

仕事の打ち合わせが

あったので、

間食はなかったです。

 

夕飯は外食だったので、

カロリー計算できませんでした。

 

今朝2日(6:30)の、

体重 71.8kg   (前日比:-1.7kg)

体脂肪率 23.1% (前日比:-0.4Pt)

へそ周り 90.6cm (前日比:+0.8cm)

きのうの歩数  7,020歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

特に意識したわけではないのだが、

体重、目標のひと月分減っちゃった。

 

あとはひと月この体重を

キープするか減らせば、

目標の半分は達成だね。

 

きのうは午後に

ほとんど水分を取らなかったから、

その分が体重減ったのかも。

 

水太りだったわけだ。

やっぱり水分は減らしたほうがいいね。

 

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする。」

です。

 

目標まで、1.8kgです。

 

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