体重、減りません

2013 12月 30 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ここ数日の摂取カロリーを見てみると、

ほとんどが2,000kcalを超えています。

 

これじゃぁ、空腹にならないです。

空腹を楽しむんじゃなかったっけ?

 

1,500kcalで計算しているので、

体重減らないのは当たり前ですね。

 

しっかり記録しているから

わかる事実です。

 

でも、記録しているだけじゃ

意味無いですね。

 

 

今朝30日(5:00)の、

体重 73.3kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 23.7% (前日比:-1.0Pt)

へそ周り 90.0cm (前日比:-0.1cm)

きのうの歩数 7,326歩

きのうの摂取カロリー 2,494kcal

きのうの摂取水分 6.0L

でした。

 

 

きのう手荒なことして、

アラレちゃんを呼び寄せました。

 

とっても痛かったです。

 

こんなことしないでも、

毎日規則正しく食生活していれば、

アラレちゃんだって

規則正しく来てくれるでしょう。

 

食べるもの少なすぎです。

しっかり食べてもローカロリーなものを

選べばいいわけで、

なんでも食べればいいってもんじゃないです。

 

ここんとこ改善が必要ですね。

まだまだダイエットの奥は深いです。

 

目標は特定健康診査日の1月6日に

「体重を67kgにする」

です。

 

目標まで、あと6.3kgです。

 

まだ一週間あります。

どこまで減らせるか、ガンバります。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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