体重、正常値に戻りました

きのうは高校野球観戦で、

イッパイ汗をかきました。

 

飲んだ水分量も軽く10リットルは超えて、

それ以降はカウント忘れました。

 

食事は、軽く済ませたので、

きょうはしっかり食べたいですね。

 

夏バテ防止です。

 

今朝19日(4:25)の、

体重 71.3kg   (前日比:-1.8kg)

体脂肪率 22.9% (前日比:-1.5Pt)

へそ周り 91.2cm (前日比:-0.3cm)

きのうの歩数 15,347歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

きのういきなり増えていた体重は、

汗とともに消えました。

 

おかげで元の体重に戻り、

これからが勝負どころです。

 

7月も下旬になり、

目標の体重になるのが

危うくなって来ました。

 

次回の野球観戦は、

21日、日曜日です。

 

またイッパイ汗をかくでしょうが、

プチ同窓会も予定されているので、

そこでウーロン茶を飲んで

もとに戻っちゃいそうです。

 

今月の目標

「体重を70kg未満にする。」

です。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 

スポンサードリンク

 

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



スポンサードリンク

コメント

タイトルとURLをコピーしました