今朝23日(3:00)の、
体重 78.2kg (前日比:+0.3kg) 体脂肪率 25.4% (前日比:-0.3%)
へそ周り 94.5cm (前日比:±0.0cm)
でした。
4時間程度だけ眠りました。
寝不足なので体重が落ちませんでした。
夕べは0時まで起きていてお仕事していました。
昼間、あられちゃんが何回も来ました。
体重減っているのを期待していましたが、寝る前に計ったらだいぶ増えていました。
なのでこの結果です。
夕飯抜きました。
やっぱりしっかり食べた方がいいですね。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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