体重、ちょっと減りました

きのう食べた甘いもの ミニメロンパン3個、スティックパン1本、サイダー350ml

今朝9日(3:55)の、

体重 76.1kg  (前日比:-0.8kg) 体脂肪率 24.7% (前日比:+0.2%)

へそ周り 94.0cm (前日比:+0.5cm)

でした。

あられちゃんがやってきました。 1日に3回です!

おかげで体重がぐっと減りました。

10日間であと1kg減らしたいのですが、どうでしょうか? 水分摂取量を調整すれば、可能かと思います。

でも、あせりは禁物ですよね。 のんびりやります。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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