今日こそ豚肉200グラム食べるぞ

2015 7月 02 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう寝る前にちょっと飲んでしまいました。

10リットル超えました。

 

きょうの特に用事がないので

家で読書をして楽しみます。

水分は飲まないで過ごせそうです。

 

きのうはチーズを552グラム食べました。

最近チーズばかり食べています。

なんといっても手頃に食べられるのがいいですね。

 

今朝2日(3:30)の、

体重 73.7kg   (前日比:+1.0kg)

体脂肪率 22.3% (前日比:-0.6Pt)

へそ周り 88.0cm (前日比:±0.0cm)

 

きのうの歩数 1,854歩

きのうの摂取水分量 10.7L

でした。

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体重増えたのは、なにが原因なのでしょか?

間食はしていません。

水分の摂りすぎでしょうか?

 

一日で1キログラムも増えるのは

特に驚くことでもないです。

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前日の食生活がほとんど原因ですが、

今回はわかりません。

 

きょうは朝食を豚肉にします。

しっかりかんで味わいたいと思います。

 

豚肉には体重を減らす要素があるとテレビで見ました。

なので朝から豚肉です。

 

[目標]

8月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと3.7kgです。





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