今日から飲み水制限開始

きのうはお昼にお寿司を取りました。 何ヶ月ぶりでしょうか?

今日からはまた粗食に戻ります。

今朝1日(1:45)の、

体重 74.4kg  (前日比:+0.3kg) 体脂肪率 23.8% (前日比:+0.4%)

きのうの歩数 3,573歩

でした。

水を飲みすぎると身体がむくむのでしょうか? きのうは指輪が食い込んで痛かったです。 なので、はずして寝ました。

今日から飲み水制限です。 一日6リットルを目安にします。

あんまり制限を気にし過ぎるとストレスになってしまうので、だいたいの目安としてやろうと思います。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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