今度は眠れない

2014 8月 02 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうお昼寝しちゃったので、なかなか寝付けなかったです。

 

夜食にこんにゃくゼリーなんて食べちゃって、

お茶も飲んだし、こりゃ体重増えるなぁ。

 

カロリーはわからないし、水分飲んだ量もわからなくなって

いいかげんになってしまいました。

 

きょうは早寝しよう。

 

今朝2日(5:30)の、

体重 74.0kg   (前日比:+1.2kg)

体脂肪率 24.3% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 90.3cm (前日比:±0.0cm)

 

きのうの歩数  3,323歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

やっぱり体重が増えましたね。

へそ周りはそのままってのが不思議です。

 

何にしても、ここのところ体重・へそ周りが安定していません。

これは少し運動して変化を求めたほうがいいのでしょう。

 

きょうは自転車で少し走り回ってきます。

 

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標まで0.4cmです。

 

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