予想通り、カロリーオーバー  

2008 9月 16 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

【データ】  ・きのうの摂取カロリーは、2,051キロカロリーです。

・今朝の体重68.9kg、体脂肪率20.4%です。

・腹筋、腕立て伏せサボりました。

・きのうの歩数2,892歩でした。

間食をだいぶしたので、摂取カロリーは 2,000キロカロリー台になってしいました。

間食無しだと、予定カロリー内に収まった計算です。 やはり、間食は少しだけにしておくべきですね。

摂取カロリーがおとといと比べ、半分になっています。 そのためか、体重が割と減りました。

カロリーオーバーした分は、今日、明日で消化する予定です。 65kg台になるまで、一日の摂取カロリーは 1,500キロカロリー以内とします。

今日は、きのうのオーバーした分を引いて、 1,250キロカロリーということになりますね。

久しぶりにおかゆの出番が回ってきました。

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