久しぶりの夜更かし。(ほぼ徹夜)

きのう東京の神田でミニ勉強会に参加しました。 21時半に終える予定でしたが、白熱し、23時までやりました。

とってもためになる勉強会だったので、夜更かしも気になりませんでした。

ただ、帰りの電車で眠気をこらえるのが大変でした。 なので帰宅後ぐっすり眠れ、3時間程度しか寝ていないのに頭はすっきりしています。

今朝1日(4:20)の、

体重 72.7kg  (前日比:+0.2kg) 体脂肪率 23.3% (前日比:-0.4%)

きのうの歩数 11,740歩

でした。

最近ウォーキングに行っていないことに気がつき、きのうから再開しました。 きょうも行く予定です。

目的は湧き水汲みです。 おいしい水を手に入れると共に、ウォーキングができるなんて、なんて素敵なことでしょう。

体重も69kg台が見えてきているので、ここは頑張って毎日ウォーキングしようと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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