久しぶりの外出です

きょうは友人宅で勉強会です。

たぶんお昼は 友人宅での食事になるでしょう。

 

まさか友人宅でカロリー計算することは

できないので、今日は一旦おやすみですね。

 

友人宅は片道3時間のところですので、

きっとお腹が空くでしょう。

 

今朝24日(4:35)の、

体重 74.1kg   (前日比:±0.0kg)

体脂肪率 25.1% (前日比:-0.5Pt)

へそ周り 93.5cm (前日比:-0.5cm)

きのうの歩数 8,941歩

きのうの摂取カロリー 1,439kcal

でした。

 

日に日に摂取カロリーが増えています。

 

ただ、まだ基準値内なのでいいのですが、

ここで気を抜くとリバウンドしちゃうから

気をつけようっと。

 

きのうは水分10リットルでおさめました。

これでも自分では結構減らしたと思っていたんです。

一気に半分とかにするよりいいですね。

徐々に減らしていきます。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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