うひゃー、なんてこった！

ダイエット日記

2009.07.132012.08.11

きのうスラックス２本と、半そでのＹシャツ３着、ネクタイ１本を買いました。

80cmサイズのスラックスを試しにはいてみましたら、 10cmもオーバーしていました。

20日までに80cmサイズをはけるようにするのは、断念したのです。

ほら、スラックスのサイズ直しとかあるでしょ。日数に余裕を見て、買いました。

91cm買いました。この大きさになると、カラーとか選ぶ数が少ないのです。あっさりと、5分で決まりました。

ぜんぶで2万円強。痛い出費です。

ゆうべは、２１時寝、２時１０分起床でした。睡眠時間が少ないです。

きのうはお墓参りでしたので、プールに入っていません。

１２日に食べた物

０：００　バナナ　１：２５　ゼリー　５：２０　おにぎり２個、焼きさば、もやし炒め、　　　　　　味噌汁、煮かぼちゃ、　６：２０　コーヒー300ml 　７：５５　ミルク250ml、氷菓、クッキー５個　８：４５　氷菓、クッキー９個、マシュマロ１１：００　スターバックスラテ　ベンティ１１：３０　豚塩弁当、サラダ１２：００　まんじゅう３個、せんべい４枚１３：００　スターバックスラテ　ベンティ１６：３０　のり巻き２本１８：３０　氷菓

このほかに水を６リットル飲みました。

今朝１３日（２：１５）の、

体重　７４．７ｋｇ　　（前日比：＋０．９ｋｇ）　体脂肪率　２４．１％　（前日比：＋０．６％）きのうの歩数　４７９２歩

でした。

外出すると、つい間食をしてしまうんです。いつもの事なので、わかってはいるんでが、つい。しかも、今日は墓参りで親族が集まっていたので、お菓子がたくさん出て、つまんでしまいました。

あぁ～、せっかくの７３kg台が．．．．．．．．

今日は、しっかり水中ウォーキングと腹筋運動できのうの間食分を消化しなくては！

応援ヨロシクです。