久々の接待で、600gのリバウンド

2013 5月 26 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

久々の接待で、

ジンジャーエールを飲みました。

 

甘い炭酸は久しぶりです。

 

おつまみは串焼き、鳥カラ、サラダで、

仕上げにもりそばを食べました。

 

数は少ないですが、

1つあたりのボリュームがあり、

お腹いっぱいになりました。

 

今朝26日(5:05)の、

体重 73.1kg   (前日比:+0.6kg)

体脂肪率 23.5% (前日比:-1.1Pt)

へそ周り 91.4cm (前日比:+0.6cm)

きのうの歩数 10,127歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

でした。

 

接待でだいぶたべたので、

やっぱり体重は増えましたね。

 

でも600gですから、

すぐに元に戻せるでしょう。

 

きょうは粗食にして、

摂取カロリーを1,500kcal内に

おさめます。

 

ここのところ自転車にも乗ってなので、

久しぶりにサイクリングに行ってみようかな。

 

天気もよさそうですからね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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