一日2食から学んだコト

朝はいつも通りに7時前には起きた ご飯は食べなかった 出かける時間を相談していると いろんなイベントがあることに気がついて 全部言ってみたくなった 出かける時間は決まっていたが 最後のイベントの到着時間を30分余裕みていたのでそこを縮めようかなと思った

結果として一番最後のイベントには間に合ったんだがいつも30分前に来ているはずの 骨に異変を感じて担当者が心配していた 私のミスだなとは思う でも予定を全部こなしたので満足なんだが イベントこなすために朝食を逃した。

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夕方になってウエスト辺りが焼きにいたいなと思う 太ったのかな 痩せたのかなどちらかわからん でも 服がきついもしくは夜言っても痛くなるので 実際に測定してみることが一番いいんだと思う

朝と比べて へそ周りが3cm増えてた。

きつくてお腹周りが痛かったんだ あーやっぱり 1日過ごすとウエスト増えるんだな。

分からないことはすべて数値で見ることにしている。

気分じゃ変わることがあるし、データとして残る物は後々役立つ。

全ては共通のデータから解析するのが一番いいと思う だから測定毎日測定 数が多いと大変だけれども今は体重とへそ周りのサイズのみ測定している。

ダイエットするにあたっては あとは食事の回数や量とかも必要だろうけれども、今のところ記録をしてない。

またデータ取りはやり始めた方がいいのかもしれないな。

なんとなくダイエットっていうのはやっぱり、うまくいかないんじゃないかなと思う。

客観できるデータが必要だ。

いま、この時点からデータ取ることにする。

ダイエットに関連すると思うデータ取ります。

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