一日一食プチ断食、三日目

ダイエット日記

何もかも計画通りに行かなかった。

きのうは結局三食も食べてしまったし、水は飲み放題。

自分で決めた計画に全然沿っていない。

きょうからもう一度やり直し!

 

と、言う訳で、いま水を2リットル用意しました。

これが一日分です。

食事はランチのみにしておきます。

 

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きょうから、やる!やります!

ダイエット本格的に集中してやります。

バターコーヒーは飲みません。

 

間食もやめます。

きのうは間食もしていました。

とんでもない一日を過ごしています。

 

それは自分が許してしまったから。

ああ、もうやだやだ。

やると決めたこと、カンタンに覆すなんて。

自分にウソをついています。

 

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今朝21日(5:55)の、

体重 74.1kg   (前日比:-0.4kg)

体脂肪率 24.6% (前日比:-0.4pt)

へそ周り 89.0cm (前日比:-1.0cm)

でした。

 

と、思ったら、減っている!

なぜ?

でも、自分にウソつきだから、これは認めません。

 

まあね、ラッキーと思っておきましょう。

体重はあした73kg台にしておこう。

わたしはやるよ!

 

きょうは外出の予定ないし、家でお仕事だし。

計画をこなすには絶好のチャンス!

ランチのみです。

2リットルです。

 

[目標]

9月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで7.1㎏です。

 

よっしゃ、6kg台が見えてきた。

減らせるます。

あしたが楽しみです。

 





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