ランチにピザをいただきました

きのう食べた甘いもの スポーツドリンク6杯、氷菓2個、サイダー1杯

今朝30日(6:15)の、

体重 76.0kg  (前日比:+0.5kg) 体脂肪率 24.6% (前日比:±0.0%)

へそ周り 93.0cm (前日比:+0.1cm)

でした。

きのうはすごく眠くて、お風呂が沸く前に寝てしまいました。 お風呂上がりにボニック使おうと思っていたのですが、使いませんでした。

ジェルが残り少ないので、今日のお風呂上がりに取っておこうと思います。

 

きのうのランチにピザとフライドポテトをおなかいっぱい食べました。 体重増加はたぶんランチの食べすぎだと思います。

でも、おなかいっぱい食べて500gの増加だったら、まあよく抑えられたものだと、感心してしまいます。

今日はいつも通りの粗食なので体重は横ばいか、減少すると思います。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

スポンサードリンク

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



スポンサードリンク

コメント

タイトルとURLをコピーしました