パン工場見学で・・・

今朝の体重62.5kg、体脂肪率18.6%です。 体重は横ばいです。

きのうの摂取カロリーが2,470キロカロリーです。 おととい、さきおとといと、カロリーオーバーの連続です。 それなのに、体重があまり増えずにいるので、 今のうちに改善しようと思います。

手を打つのは早いほうが良いですよね。

 

きのうは、パン工場の見学に行き、 お昼にパンの食べ放題と、 カステラ切り落としの食べ放題をしてしまいました。

気になっていたパン工場でしたので、 見学も出来、食べ放題も出来たので、 また、満足しました。 パン工場では、推定1,600キロカロリーの摂取でした。 一日分をはるかに超えています。

 

当分は、外出および食べ物の予定がないので、 今日からは、目標の1,300キロカロリーに収まると思います。

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