ダイエット達成日の記録

毎日のデータは、日記帳に記入して保存しています。

前回ダイエットを達成して体重５９ｋｇになったのは、 ２００８年７月１日でした。

このときの体脂肪率は１６．２％だった。

これは、これでいいとして、その後が問題だった。

「ダイエットが終わった。」と思ってしまったのです。

その後、我慢していた好きなものを際限なく食べていました。 ２ヶ月で、７０ｋｇオーバー。まっ、当然ですね。

ダイエットに終わりはないのです。

もし、終わりがあるとしたら、食の好みが変わっていたり、量を食べられなくなっていたりするんじゃないかと思います。