仕事上の調べ物で、無料レポートスタンドから、ダイエットに関するレポートを15冊ダウンロードして読んでいます。
まだ5冊しか読んでいませんが、なかなか興味があります。 納得のできるダイエット方法があったら、実践してみようかな?
今朝10日(3:10)の、
体重 71.5kg (前日比:-0.8kg) 体脂肪率 23.7% (前日比:+0.3%)
きのうの歩数 8,670歩
でした。
きのう夕飯に、メロンパンとたまご蒸しパンとバームクーヘンを食べました。 どれもカロリー高いです。
でも、以前から食べたかったのと、スーパーマーケットで「パンの日」と称してパンを安売りしていたのも手伝って、思い切って買ってしまいました。
体重落ちているから、いいかな。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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