ストレス溜まっています、バク食いで解消できない

2017 1月 26 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

今度の土日で講習会があります。

直前になって行きたくなくなりました。

でも受講料先払いなので、行かねばという気持ちです。

これがストレスとなって、もうムカムカしています。

 

で、きのうはストレス発散というわけではないのですが、バク食いしちゃいました。

あー、こんなことなら講習会キャンセルすればよかった。

バク食い、最悪です。

 

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あと少しで体重が目標値に近づくと思っていたのに、とんだことになってしまいました。

きょうこそは、食事は計画的にしようと思います。

増えた分、きょうで一気に取り戻します。

 

とはいっても、以前の経験から断食はしません。

食事をごく少量にするだけです。

そして、間食はしません。

 

ここでふたたびバク食いしてしまっては元も子もないですね。

きょう、少しウォーキングしてきます。

たまには違ったことして、身体をダイエット状態ではないとごまかすことしておきたいです。

それなのに、すごく寒いです。

 

寒いといえば、コートが欲しいです。

きのうスポーツショップでみかけたマウンテンパーカーがいいです。

なぜ買わなかったかというと、ものすごくお高い。

カード決済しても、引き落とせないほどの金額。

 

そんなもの着るのなら、スーツを着たいです。

で、ダイエット中なので、いまスーツ買っても体型変わるから買い直しになることは目に見えています。

ですので、結果としてはいずれも見送り。

早く体型を安定しておきたいです。

 

そう、ダイエットを成功させるのが先決です。

と、気を取り直して、きょうの食事はごく少なめです。

 

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今朝26日(6:35)の、

体重 73.4kg   (前日比:+1.8kg)

体脂肪率 23.9% (前日比:+0.7pt)

へそ周り 91.0cm (前日比:+2.0cm)

摂取カロリー  3,695kcal

でした。

 

あー、見たくない数値。

とんでもないことになっちゃいました。

あしたには-1.8kgと書けるようにしておきます。

 

[目標]

2月1日までに

「体重を69kg以下にする」

です。

 

目標まで4.4㎏です。

 

きのうの数値がウソのようです。

土日は講習会で、土曜日は懇親会があることになっています。

日曜日は打ち上げ。

連続で飲食の危機が迫っています。

 

土日とも、食べない、飲まないで通したいです。

会費がもったいないというと言うよりか、自分の体のほうが大切です。

 





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