スイーツで目標オーバー

2008 6月 07 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

今朝の体重62.4kg、体脂肪率18.1%です。 若干軽くなりました。 5日後に定期健診があるので、それまでには61kg台に戻したいです。

きのうの摂取カロリー1,663キロカロリーです。 夕飯までは1,300キロカロリーに収まっていたのですが、 食後のスイーツを食べてしまい、オーバーしてしまいました。 スイーツは、かりんとうです。 黒糖好きのわたしにとっては、なんともいえないスイーツです。

スイーツを食べながら発見したのですが、 ある量食べると、もう満足してしまい、残りは袋に戻しました。 今までは、出した分だけなんとしてでも食べていましたが、 自分で量を調整できるようになりました。 うれしい発見です。

スポンサードリンク

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク
«  スイーツで目標オーバー  »

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.