サプリメントを一部やめた

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昨日、飲んでいたサプリメントが終わったので、これを機に一部やめることにしました。

今朝11日(10日の23:30)の、

体重 75.2kg  (前日比:±0.0kg) 体脂肪率 24.0% (前日比:+0.8%)

きのうの歩数 2,292歩

でした。

サプリメントを自分でも飲みすぎだと思っていました。 青汁、にんにく卵黄、青魚、酵酢、ヒアルロン酸、ブルーベリー と、6種類飲んでいました。

これを 酵酢、ヒアルロン酸、ブルーベリー に減らしました。

やっぱり自然の物から栄養は補給したいですね。

急にやめたことで、何らかの変化が体に出てくるかもしれません。 そのときは、食事を見直しして対応しようと思います。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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