カロリー計算やめました

2014 12月 27 ダイエット日記 1 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

黄色い本、読みきりました。

で、きのうの昼からカロリー計算やめました。

 

ただ、なにを食べたかの記録だけは

残すことにしました。

あとになって、題材になるかもしれないので。

 

カロリー計算しないことにして

30分の余暇が出来ました。

 

この時間をつかって、

知識を仕入れておきたいです。

 

今朝27日(0:30)の、

体重 76.9kg   (前日比:+0.9kg)

体脂肪率 25.5% (前日比:+0.5Pt)

へそ周り 92.9cm (前日比:+0.4cm)

 

きのうの歩数 3,794歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分  -.-L

でした。

 

あ、水分の記録はつけ忘れです。

やめたわけではないです。

 

けさから、食事内容を変えました。

詳しくは、「黄色い本」にてご参照下さい。

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[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、3.9kgです。

 

まだ5日あります。

 

 





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1件のコメント

  1. 1
    博士さんのComment

    こんにちはあゆむさん。
    早速読んでくれたんだね!
    衝撃的だったでしょ?俺も最初はパニックになった。
    でも今では出会えたことに感謝してる。
    あなたも幸運な人ってこと(^o^)
    ちなみに俺はチーズが大の苦手でベビーチーズ二個がやっとだったんだ。
    でも他の低糖質をうまく食べれば大丈夫だった。

    自分流に上手くやれば大丈夫!
    基本はMEC KK30だからね(^o^)
    こんなに早く始めてくれて俺も嬉しいよ。
    また時々お邪魔するよ!

    PS ちなみに最近緑の本も出たよ(^o^)