カロリー計算、途中でわからなくなった

2016 10月 08 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

カロリー計算と記録、食べる速度に追いつかず、「えぇぃ、もういいや」と、放棄しました。

記録合ってのレコーディングダイエットなのに、それをやめてしまうとは首縊り者です。

と、言うことで、その後食べるのをやめました。

なのできのうの摂取カロリーはわかりません。

 

そのため、寝る間際になって食欲が湧いてきました。

でも、ここで食べる訳にはいかないと、何とかガマンして眠りにつきました。

お腹減って目が覚め、いまコーヒーを飲みながら書いています。

 

コーヒーも厳密にはカロリーがあるので、記録の対象です。

きょうは書き逃さないようにしっかり書きます。

 

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なんだか久しぶりに空腹のまま寝た気がします。

いつもは知らぬ間に寝ているので、お腹空いているかどうか知らないのです。

眠いのが先で布団に転がり込んでいるのです。

きのうはなぜか眠くならなかったのです。

 

眠れないっていうのも辛いものですね。

眠くなるまで色々やってみました。

結局夜更かしになってしまい、今朝はまだ眠気が残っています。

お昼寝でしょうか?

 

朝食はコーヒーでしまいにして、あとは昼まで食べません。

ここのところ食べ過ぎが続いたので、食べなくても大丈夫だと思うのです。

食べ過ぎでお腹を壊して断食していたのですから、これはこれで学ばねばなりません。

 

懇親会という飲み会が15日に待ち受けています。

今度こそは控えめに飲食します。

と、言っていますが、お酒飲まないわたしにとって、飲み会はソフトドリンク三昧です。
普段飲めないソフトドリンク飲み放題しちゃって、お腹壊しています。

 

会費8,640円という、わたしにとってはすごく高額の懇親会です。

これで飲食しているのはもったいない。

参加者との縁を築いて次の仕事につなげたいところです。

名刺しっかりと持っていこうと思います。

 

去年の年末には、名刺を忘れてスピード印刷で高額の名刺を作ったので、学びをつなげたいです。

20枚で3,000円したスピード印刷、高い勉強代になりました。

3,000円あったら、ランチが何回食べられたか。

結局20枚の内3枚だけ使ったので、一枚1,000円の単価になりますね。

 

1,000円のランチ、、、

きっと豪華に食べられるでしょう。

 

今は食べないので、単価高くても美味しいものを少量食べられればうれしいです。

さて、きょうの昼食は何にしようかな。

 

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今朝8日(5:35)の、

体重 72.9kg   (前日比:-1.4kg)

体脂肪率 24.7% (前日比:+0.5pt)

へそ周り 89.5cm (前日比:-1.5cm)

摂取カロリー ?kcal

でした。

 

記録しなかったので、飲食をやめた分体重が減ったという感じです。

いつもは食べ過ぎなんですね。

きょうの昼食、妻は焼きそばだとか言っています。

ただ、気分が変われば違う物に。

 

できれば小麦粉系は避けたいです。

お米のものを食べたいな。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで5.9㎏です。

 

空腹を知ることによって体重が減るのなら、今後も食べずに寝ることを意識しておきたいです。

いつもは食事とは関係なく、眠くなって耐えられない状態で眠るので、お腹の具合を知らないのです。

きょうは寝不足気味なので、お昼寝かな?

お昼寝も空腹状態でしてみたりして。

 





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