カロリーオーバー   

きのうの摂取カロリー 3,166キロカロリーです。 目標数値を約1,900キロカロリーほど超えてしまいました。

今朝の体重62.6kg、体脂肪率18.5%です。 なかなか減りません。て、言うか、減らなくて当然ですね。 カロリー取りすぎですから。

コーラを長いこと飲んでいたのを急に止めたので、 毎日のサイクルが変わってしまって、不安定です。

いろいろ食べたくなったり、食べたくなくなったりと、 ころころ変わります。

慣れるまで、体重の減少はないかもしれませんが、 これも、また楽しいです。

そういうことがあったと、言うことです。 あとで振り返ってみると、そういうことがあって、 今があるんだなぁと、思うでしょう。

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