カウントダウン

2008 10月 15 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

【データ】  ・きのうの摂取カロリーは、1,150キロカロリーです。

・今朝の体重68.7kg、体脂肪率21.7%です。

・腹筋110回、腕立て伏せ60回しました。

・きのうの歩数5,716歩でした。

カロリーを抑えるのに、だいぶ我慢をしたという感じです。 久しぶりにカロリーを抑えたので、そう感じたのでしょう。 以前は、カロリーを抑えていても、それが普通でしたので、 特に苦痛ではありませんでした。

カロリーを抑え、運動も2倍にしましたが、 体重は変わりません。

そんなに急には変化が無いのでしょう。

今日も、がんばります。

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