オー!コレがリバウンドの発端か

2013 12月 21 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ドカ食いしました。

 

これがダイエット中に起こる

リバウンドの原因か。

 

と、思いつつ、食べまくりました。

食べたも食べても満足しない。

 

なので大盛りご飯を食べました。

おなかが膨れて、満足。

 

またきょうから、空腹を楽しもう。

 

 

今朝21日(3:10)の、

体重 73.7kg   (前日比:+0.5kg)

体脂肪率 24.2% (前日比:+0.4Pt)

へそ周り 90.5cm (前日比:-0.7cm)

きのうの歩数 5,526歩

きのうの摂取カロリー 2,638kcal

きのうの摂取水分 9.5L

でした。

 

もしかして、

炭酸水飲んだのがドカ食いの発端か?

 

お財布が寂しいのに、

炭酸水なんか買っちゃって、

とんだ散財です。

 

きょうはお家でおとなしくしています。

ただし、筋トレはやります。

 

目標は特定健康診査日の1月6日に

「体重を67kgにする」

です。

 

目標まで、あと6.7kgです。

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今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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