11日間記録をつけてみた、体重計の測定データ

ダイエット日記
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前回疑問に思ったことを即実行してみた。
手持ちの体重計で知り得ることのデータすべてを毎日記録してみたんだ。

 

毎朝体重計に乗って、表示されたデータをメモに記録する。
1分もかからずに出来ることなのですぐに実行。

 

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項目は、体重・体脂肪率・基礎代謝量・内臓脂肪・筋肉量の5項目。

 

このうち体重と体脂肪率は以前から記録をつけていて、日々の動きは折れ線グラフで把握していた。

 

追加の3項目の記録から見えることはどういうことなんだろうか?
ただ単に数字が並んだだけに感じる。

 

もうしばらくは記録を続けようと考えている。
一体何を数字が物語ってくれているのかを知るには11日間では短いのかもしれない。

 

体重と体脂肪率は20年近く記録をしている。
だから、数字を見てもすぐに感覚として捉えることが出来るんだと思う。

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