きのう17時半に寝ました。
今朝20日(2:40)の、
体重 76.8kg (前日比:+0.4kg) 体脂肪率 25.6% (前日比:-0.2%)
きのうの歩数 3,343歩
でした。
寝る直前にアイスクリームを2カップ食べました。 どうしても食べたくて、買いに行ってしまったのです。
いつもどおり21時までおきているつもりだったので、大丈夫だろうと思いましたが、アイスクリームを食べ終わったとき眠くなってしまったのです。
今日は娘を歯医者に連れて行く予定なので、早く寝てしまわぬよう、昼寝をしておきます。
どうも昼間に寝てばかりです。 こんなに早く起きなくてもよいのですよね。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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