ゆで玉子が食べられなかった

2015 7月 11 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう、食材の玉子がなくって

ゆで玉子が食べられませんでした。

豚肉とチーズのみの食事でした。

なんだか物足りなかったです。

 

今朝はゆで玉子を食べます。

ゆうべ玉子を買ったきたのです。

通常料金で買うと高いですね。

 

今朝11日(4:40)の、

体重 72.2kg   (前日比:-1.6kg)

体脂肪率 22.6% (前日比:-0.7Pt)

へそ周り 87.5cm (前日比:-1.5cm)

 

きのうの歩数 3,285歩

きのうの摂取水分量 13.3L

でした。

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きのうは水分のとりすぎでお腹を壊しました。

お腹が緩くなって、大変でした。

やっぱり水分は少ないほうがいいですね。

 

きょうは5リットル以内でおさめてみようと思います。

 

今朝の体重はきのうのお腹が緩くなったのが要因と考えられます。

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本来の目的での体重減ではないので、

素直によろこべないのが残念です。

 

もし、きょう理想的な食事ができて水分管理もできた結果、

体重が減ったらその時にはよろこんでみたいですね。

 

[目標]

8月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと2.2kgです。

 





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