やっぱり記録しないと体重が増える

2016 7月 19 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

カロリー計算しているわけではないのですが、17日、18日と何時に何を食べたか記録していませんでした。

しかも外泊。

懇親会では飲み放題だったので、ジンジャーエールを何杯飲んだのかすらわかりませんでした。

ケーキやアイスクリームも食べたっけ。

 

特別にねって、わがままにもたくさん飲食しました。

帰りは新幹線の中で駅弁食べたり、チョコレートも食べました。

覚悟はしています。

 

スポンサードリンク

 

きょうから仕事になります。

いつものデスクワークです。

動かないので、飲食には特に注意したいです。

それと、室内熱中症にも気をつけます。

 

と、言っているのに、なんだかふらふらします。

水分は摂りました。

塩分不足でしょうか?

それとも疲れからくる寝不足?

 

室温は29度になっています。

そういえば、きょうは食事していません。

 

スポンサードリンク

 

今朝19日(5:20)の、

体重 71.4kg

体脂肪率 23.4%

へそ周り 85.3cm

でした。

 

こんな時間に起きていて、すでに12時近くになっています。

お昼ごはん食べよう。

きのうの最後の食事は14時頃だった。

食べていない時間が長すぎですね。

 

[目標]

9月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで4.4㎏です。

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク
«  やっぱり記録しないと体重が増える  »

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.