やっぱり気になります

2013 11月 21 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべもしっかり8時間寝ました。

 

ご飯もしっかり食べたし、

なんとか生活リズムが戻ってきたようです。

 

夜しっかり眠れるって、いいですね。

朝が気持ちいいです。

 

今朝21日(4:25)の、

体重 74.7kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 24.5% (前日比:-0.4Pt)

へそ周り 92.5cm (前日比:+0.6cm)

きのうの歩数 5,831歩

きのうの摂取カロリー 2,487kcal

きのうの摂取水分 10.5L

でした。

 

水分摂取量が、やっぱり気になります。

こんなに飲んでいいんでしょうか?

 

長年の習慣になっているので、

あんまり気にしていなかったのですが、

腎臓に負担がかかっているのでは?

と、思うと心配です。

 

糖尿病を疑ったのですが、

検査の結果正常値で、

糖尿病ではなかったです。

 

水分は体を冷やすので、

冬場は特に飲むのを控えたいです。

 

てか、冬場は減るかもしれませんね。

身体が冷えると、寒いですし。

 

一気に減らすのは難しいですが、

1リットルくらいなら減らせるかもしれません。

チャレンジしてみます。

 

途中目標、12月1日までに

「体重を70kgにする。」

です。

 

途中目標まであと4.7kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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