やっぱり体重増えるな!昨日は4食も食べました

食事回数多いよねやっぱり1日2食の普通食がちょうどいいかもしれない。

 

 

ファミレスでランチを頼むと「ライス大盛り無料ですがいかがですか?」と聞かれる。
以前だったら喜んで大盛りを頼んでいたけれども、最近では普通盛りにしてもらっている。

やっぱりこれは小盛りにしてもらった方がいいのかなと思うことすらあるんだ。
食べ過ぎをどうやって減らしているのかは自分自身の意識だと思う。

 

そういえば昨日夕飯と言いつつメロンパンを2個、甘栗を一袋食べたんだっけ!
このメロンパンと甘栗が余計だったかもしれないな。
ちょっとしたつまみ食いがやっぱり太る原因だと思うんだ。

 

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今日はドリンクを買い忘れた!
慌ててホームに入って、予約していた特急を目の前で過ごしてしまった!
残念だ。特急に乗らなければドリンクとおつまみを買うことができたのに、今ドリンクなしで1時間版の電車の中にいる。
喉が渇いた。

 

普通列車なので途中下車してドリンクを買うことも可能だが、座席を確保したのでこのまま終着駅まで来たいと思う。
今日から三日間外出である。

飲食がなかったから、いいスタートを切れたかと思う。ダイエットの観点からだ。

 

 

今朝は吉野家で 並盛り牛丼と生卵、生サラダを頼んだ。野菜を食べるのは久しぶりだと思う。でもサラダっていうのはとる方としてどうなんだろうね?

 

野菜を取った気持ちにはなっていない。なんだか野菜の切れ端を食べてるだけと感じるんだ。それならいっそ野菜ジュースを飲んだ方がいいんじゃないかなって思うことはある。

 

 

根菜はよく食べるよ。あとおいもね、これは三日に一回は採ってる。
青物野菜は食べる機会なかなかないな。
やっぱり野菜ジュースに頼るのが一番簡単かもしれない。

どうも外食でサラダは食べる気にはならないんだよなんでだろうね?

 

今日は一人で鍋ものでも食べてみようかな?ちゃんこ鍋なんてどうだろう野菜たっぷり入ってそうだし、きっと居酒屋ならありそうだなでも一人前ってあるかな?どうだろう?

 

 

今日は外出の初日、まあそう焦らずにのんびりとご飯を食べて明日からに備えるとしよう。明日から二日間が本番。最後の日は帰るだけといった日程だ。今日は早めに寝て体調を整えることにしよう。

 

そのためにもしっかりご飯を食べたいな あ。そういえば最近お魚を食べてないや! ホッケの開きなんてどうだろう居酒屋ならきっとあるだろうな。

なんだか食べることばっかり考えてるな。
ま、これもダイエットのうちだよね。

 

 

あしたからの3日間は、ヘソ周りサイズのみ管理です

 

外出先に体重計が無いからね

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