やっとこの日がきました

きょうは、

「湘南国際マラソン　ビーチサイドウォーク」

に参加します。

わたしは２１kmコースを選択。

先日歩いたコースなので、楽勝だと思います。

天気も良さそうでよかったです。

ただ、朝方が寒いです。

上着を着ていくかどうか悩み中。

今朝25日（1：50）の、

体重　74.9kg　　　(前日比：-0.1kg）

体脂肪率　24.7％　(前日比：+0.1Pt）

へそ周り　90.4cm （前日比：-0.3cm）

きのうの歩数　 7,897歩

きのうの摂取カロリー　2,607kcal

きのうの摂取水分　8.4L

でした。

きのうはカロリー計算しっかりやりました。

摂取カロリーオーバーですね。

水分も増えちゃっています。

やっぱり記録は大切ですね。

きょうは外食があるので、カロリー不明になるかも。

でもたくさん歩くので、体重は減るかもしれませんね。

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、4.9kgです。

少しずつ減っています。