また、体重減りました。また、体重減りました。

2009 8月 18 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、23時10分寝、2時40分起床でした。 寝たのが遅かったのですが、いつも通り目が覚めてしまいました。 足りない分は、お昼寝でカバーします。

プールへ行くのは、お昼寝しだいで決めます。

17日に食べた物

6:00 おにぎり 320kc、茄子の素上げ 22kc、野菜炒め 87kc、       きのこ炒め 200kc、サプリメント 25kc 11:15 雑炊 300kc 11:45 ミニチョコサンデー 228kc 11:15~18:20 コーヒー10杯 70k、 21:00 サプリメント 22kc

合計 1274kc

このほかに水を4リットル飲みました。

今朝18日(2:45)の、

体重 70.3kg  (前日比:-0.7kg)  体脂肪率 22.0% (前日比:-0.8%) きのうの歩数 5,118歩

でした。

きのうは、仕事の打ち合わせで、デニーズに行きました。

お昼は、控えめメニューに済ませました。 打ち合わせの最中、何度もコーヒーをお代わりしたので、 すっかりコーヒーでおかな一杯になってしまいました。

夕飯の時間、電車の中で移動中だったので、 きのうは夕飯を抜きました。

 

久しぶりに、サラリーマンの方たちが帰宅する急行電車に乗りました。

すごいぎゅうぎゅう詰めで、普段電車に乗らないわたしは、 一駅でギブアップ。

後から来た各駅停車の電車に乗り換え、 急行だと1時間で済むところ、1時間40分各駅停車の電車で、 ゆっくりと座って帰ることができました。

サラリーマンの皆さんは、よくあんな状態を毎日続けていられるものだと、 感心するやら、かわいそうに思うやらで、貴重な体験をしました。

自宅で仕事をしているわたしは、何て幸せなんだろうと、実感しました。

きのうの夕飯を抜いたためか、体重がまた減りました。 三食たべていないので、手放しで喜ぶことができませんが、 気持ち的には、体重が減っているのでうれしいです。

70kg切りが、目の前にぶる下がっています。 たいしたカロリー調整もしないまま、ここまできました。

今日は、三食きっちりとります。 それでさらに体重が減ったら、素直に喜びましょう。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

<a href=”http://diet.blogmura.com/diet_over50/” target=”_blank”><img src=”http://diet.blogmura.com/diet_over50/img/diet_over5088_31.gif” width=”88″ height=”31″ border=”0″ alt=”にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ” /></a> <a href=”http://blog.with2.net/link.php?844474” target=”new”><img src=”http://image.with2.net/img/banner/banner_23.gif” width=”88″ height=”31″ border=”0″ alt=”人気ブログランキングへ”></a>

スポンサードリンク

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク
«  また、体重減りました。また、体重減りました。  »

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.