きのうもお昼寝イッパイしたのに、まだ眠いです。
暑い中ウォーキングに行ったのが原因?
でも、今日もウォーキング行きます。
今朝29日(6:00)の、
体重 75.4kg (前日比:+0.8kg)
体脂肪率 23.1% (前日比:-0.8Pt)
へそ周り 90.7cm (前日比:-0.7cm)
きのうの歩数 17,753歩
きのうの摂取カロリー -,—kcal
きのうの摂取水分 -.-L
でした。
カロリーと水分がわからないので、
気をつけなければなりませんね。
やっぱり記録は大切です。
[目標]
11月1日までに
「体重を70kg以下にする」
です。
目標まで、5.4kgです。
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