ふとりました

きのうもお昼寝イッパイしたのに、まだ眠いです。

暑い中ウォーキングに行ったのが原因？
でも、今日もウォーキング行きます。
今朝29日（6：00）の、

体重　75.4kg　　　(前日比：+0.8kg）

体脂肪率　23.1％　(前日比：-0.8Pt）

へそ周り　90.7cm （前日比：-0.7cm）

きのうの歩数　 17,753歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

カロリーと水分がわからないので、

気をつけなければなりませんね。

やっぱり記録は大切です。

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、5.4kgです。