ねむい一日

2009 8月 02 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、16時40分寝、0時50分起床でした。

いつもの寝不足を補うようにか、やたらと眠く、 日中ほとんど眠っていました。

 

1日に食べた物

0:30 バナナ 86kc  1:40 氷菓 41kc  4:50 ごはん 369kc、インゲンのごま和え 112kc、       サラダ 78kc、サプリメント 25kc  9:30 雑穀せんべい 68kc 10:10 ごはん 389kc、さば缶 286kc 12:25 やきそば 302kc 13:05 ピーチティー 984kc

合計 1854kc

このほかに水を2リットル飲みました。

今朝1日(0:20)の、

体重 72.6kg  (前日比:+0.1kg)  体脂肪率 23.3% (前日比:+0.8%) きのうの歩数 1,497歩

でした。

ほとんど眠っていたので、歩数が伸びていません。 その割には、たくさん食べています。

0時50分に、1階で何か物音がする。と、 起こされてしまいました。

和室の窓が網戸のままでした。 無用心でした。 特に被害は無く、安心しました。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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