ねむいです。

きのう14時半寝、5時起床です。 体に異常があるのか、寝てばかりいました。

 

26日に食べた物

4:40 味噌汁、バナナ、とうふ  7:10 ごはん、ベーコンキャベツ、あんぱん  9:10 ケーキ2個 12:00 アイス 13:00 たこ焼き3個 14:20 アイス、かきのたね

このほかに水分を2リットル飲みました。

今朝27日(5:05)の、

体重 74.5kg  (前日比:-0.1kg) 体脂肪率 24.2% (前日比:-1.0%) 体脂肪重 18.029kg            (前日比:-0.7702kg)

きのうの歩数 2,052歩

でした。

食事らしい食事をしていません。 乱れた食生活が眠気を誘うのでしょうか?

いま6時ごろですが、まだ眠いです。 しっかりとした生活リズムを作りたいです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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