なぜか眠い

2014 10月 04 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうから調子が悪くて、運動らしいことはしていないです。

今日は一日中寝ていました。

 

きのうの記録も付け忘れていました。

思い当たることは、

きのうは23時半まで起きていたこと。

つまり夜更かしですね。

 

コレが調子を狂わせたのだと思います。

 

今日は早めに寝ることにします。

 

きのうの朝3日(5:15)の、

体重 74.3kg   (前日比:+0.7kg)

体脂肪率 23.6% (前日比:-0.3Pt)

へそ周り 90.0cm (前日比:+0.2cm)

 

おとといの歩数  10,966歩

おとといの摂取カロリー 4,184kcal

おとといの摂取水分 9.0L

 

 

今朝4日(5:00)の、

体重 74.7kg   (前日比:+0.4kg)

体脂肪率 23.8% (前日比:+0.2Pt)

へそ周り 90.7cm (前日比:+0.7cm)

 

きのうの歩数  7,789歩

きのうの摂取カロリー 3,017kcal

きのうの摂取水分 9.5L

でした。

 

二日にわたって、カロリー摂り過ぎですね。

体重増えたのは、当然の成り行きです。

 

今日はほとんど寝ていたので、食事も少なめで、

カロリーはそれほど取っていません。

 

あしたには、体重が減っているでしょう。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、4.7kgです。

スポンサードリンク

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク
前の記事(Previous)
今日もしっかり運動しました
次の記事(Next)
身体が重いです

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.