どんどん増える体重

ゆうべは、１６時寝、１時１５分起床でした。

きのうも各１時間の計２時間のウォーキングしました。 歩くのって、楽しいですね。

１７日に食べた物

０：４０　バナナ 　１：２５　アイスクリーム、パン、おでん 　４：４０　ごはん、さば味噌缶、サプリメント 　７：４５　アイスクリーム、おにぎり、おでん、もずく １０：３５　ちらしずし、枝豆、柿1/4、アイスクリーム、 　　　　　　キャラメルコーン １４：１０　カップラーメン １５：００　かま飯

合計　—-kc

このほかに水を６リットル飲みました。

今朝１８日（１：２０）の、

体重　７３．５ｋｇ　　（前日比：＋１．２ｋｇ） 体脂肪率　２２．８％　（前日比：－０．３％） 体脂肪重　１６．７５８ｋｇ 　　　　　　　　　　　（前日比：＋０．０５６７ｋｇ）

きのうの歩数　１４，６６２歩

でした。

どんどん体重が増えます。 食べるもの気にしていないのが、要因となっています。

さらに、今朝４時から７時まで朝寝をしてしまいました。 たべてから寝ていたのでは、体重がどんどん増えてしまいます。

また疲れているのでしょうか？ 体が重いです。　＜　体重じゃなくて。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。