だがしをむさぼり食い

2016 1月 15 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

精神的に参ってしまいました。

別に何かあったというわけではないのですが、

心折れやすいのです。

 

それで駄菓子をむさぼり食いしてしまい、

自己嫌悪に陥っています。

 

今日から減量のやり直しです。

 

今朝15日(2:25)の、

体重 75.6kg   (前日比:+1.1kg)

体脂肪率 23.9% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 91.5cm (前日比:-0.5cm)

でした。

 

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きょうはプチ断食の日とします。

増えたぶん、一気に取り戻したいという思いと、

お腹が張っているので体調を整える意味を持ってです。

 

おかゆとしじみスープ、マグロの水煮缶で食事をします。

全く食べないと余計体調が悪くなりそうなので少しだけ食べます。

 

[目標]

2月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと1.6kgです。

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