たまには休みもいいもんだ

2013 7月 15 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは久しぶりにお休みをとって、

高校野球観戦に行って来ました。

 

同窓生も来て、

20人くらいで楽しく母校の応援をしました。

 

帰りは、祝勝会をし

終電帰りでしたが楽しいし一日でした。

 

今度は18日です。

またお休み申請します。

 

きのう朝14日(2:40)の、

体重 72.7kg   (前日比:+0.9kg)

体脂肪率 23.7% (前日比:-0.3Pt)

へそ周り 90.0cm (前日比:-0.7cm)

おとといの歩数 4,721歩

おとといの摂取カロリー -,—kcal

おとといの摂取水分 -.-L

 

 

今朝15日(5:00)の、

体重 72.8kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 22.0% (前日比:-1.7Pt)

へそ周り 90.3cm (前日比:+0.3cm)

きのうの歩数 8,913歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

だいぶウーロン茶を飲んだので、

トイレが近かったです。

 

祝勝会ではカロリー計算は置いておいて、

楽しく食べました。

 

喜んで食べるのが身体にはいいですね。

 

きょうからまたカロリー管理します。

次回までに1kgくらい減らしておきたいです。

 

今月の目標

「体重を70kg未満にする。」

です。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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