たくさん食べたのに、体重が減りました

2013 1月 16 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうお昼ごはんに、

サラダ・スープ・カレーライスが

おかわり自由のお店に行きました。

サラダが美味しくって、

何回もおかわりしてしまいました。

 

なので、何キロカロリー摂ったかわかりません。

きのうのカロリーは、計算していません。

 

今朝16日(2:25)の、

体重 79.5kg   (前日比:-0.9kg)

体脂肪率 26.9% (前日比:-0.4Pt)

へそ周り 97.0cm (前日比:-1.5cm)

きのうの歩数 4,543歩

きのうの摂取カロリー 2,441kcal + α

でした。

 

あんなにイッパイ食べたのに、

体重が減りました。

間食していないからかもしれません。

 

しっかりお食事3回したんですよ。

食べられるって、ハッピーです。

今まで我慢していたのがウソのよう。

 

今日は外出の用事がないので、

いつもどおりの質素なお食事になると思います。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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