しまった、体重が

2014 7月 24 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

体重増えちゃいました。

 

たったいちにちだけの71kg台でした。

つい食べ過ぎちゃって、気がつけば900kcalのオーバー。

 

今日も食べ過ぎちゃっています。

 

あしたの数値が怖いです。

 

 

今朝24日(5:05)の、

体重 72.8kg   (前日比:+0.9kg)

体脂肪率 24.6% (前日比:+0.3Pt)

へそ周り 89.5cm (前日比:-2.0cm)

 

きのうの歩数  4,891歩

きのうの摂取カロリー 2,286kcal

きのうの摂取水分 7.5L

でした。

 

先日の影響でしょうか?

やたらと眠くって、お昼寝ばかりしています。

まだ寝足りない気分です。

今日は早寝します。

 

 

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標値達成です。

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