さらに300g減量!

 今朝の体重61.3kg、体脂肪率17.5%。

きのうと比べて300g減りました。
最近、わずかながらですが、順調に減量しています。

今週の月曜日には、63.3kgだったんですよ!
4日で2kgも減量できたなんて、
今までの積み重ねが実っている感じです。
わーい、わーい、うれしいな。

目標の59kgまで、2.3kg。もうすぐそこにとどきそうです。
ただ、あせりは禁物。今週2キロやせたのは、今までの成果であって、
ここから先は、険しいのだと、自分に言い聞かせました。

ちょっとした油断から、すぐに体重が増えてしまいますので、
これからも毎日計画的に、カロリー摂取していきます。

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