さぼりました

2013 11月 05 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

よく寝ました。

9時間は寝ていたでしょう。

 

ここのところ、床につく時間が早くて、

と、言うより眠くなる時間がはやいので、

早朝に起きても十分な睡眠がとれています。

 

今朝5日(3:15)の、

体重 74.0kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 24.0% (前日比:+0.7Pt)

へそ周り 92.0cm (前日比:+0.8cm)

きのうの歩数 2,536歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

きのうは結局一日中雨が降っていました。

自転車トレーニングはやりませんでした。

筋トレもサボってしまいました。

 

コレじゃあ体重減らないですね。

 

途中目標、12月1日までに

「体重を70kgにする。」

です。

 

途中目標まであと4.0kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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